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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。